快速解答
要安全清理 iPhone 储存，首先进入设置 > 通用 > iPhone 储存，等待图表计算完成，然后首先删除最大的可逆类别：离线下载、重复照片、大型视频、消息附件、WhatsApp/Messenger 媒体和缓存密集型应用。不要从逐一随机删除照片开始。
良好的清理顺序是：
- 删除可重新下载的离线媒体。
- 压缩您想保留的大型照片和视频。
- 删除重复项、截图、连拍照片和明显的混乱内容。
- 在不删除重要聊天记录的情况下清理 WhatsApp、Messenger 和消息附件。
- 在删除应用数据之前先卸载未使用的应用。
- 在处理完明显的储存占用者之后再重启、清理 Safari 和处理系统数据。
使用 iPhone 储存节省计算器 估算最佳目标，备份任何重要内容，然后按优先顺序释放空间。
什么占用了您 iPhone 的空间？
当 iPhone 储存已满时，第一步是了解是什么消耗了所有空间。进入设置 > 通用 > iPhone 储存查看彩色编码的详细分类。
| 储存类别 | 通常意味着什么 | 最佳第一步 |
|---|---|---|
| 照片 | 相机胶卷、视频、截图、编辑内容、保存的聊天媒体 | 压缩大型媒体、删除重复项、检查后清空"最近删除" |
| 应用 | 应用程序及其文档、下载和缓存 | 卸载未使用的应用；清理应用内下载 |
| 消息/WhatsApp/Messenger | 聊天照片、视频、GIF、语音备注、文档 | 删除附件而非整个对话 |
| 系统数据 | 缓存、日志、临时文件、更新残留、索引 | 重启、清理 Safari、更新 iOS、减少媒体压力 |
| iOS | 操作系统本身 | 通常用户无法清理 |
| iCloud/备份 | 云端储存，不总是本地 iPhone 储存 | 单独检查；更多 iCloud 不会自动释放本地空间 |
对大多数人来说，照片是最大的罪魁祸首，其次是视频、消息附件和几个大型应用。系统数据看起来可怕，但通常比媒体和应用下载更难控制。
如果您想优先处理最大的收益，请从 iPhone 储存节省计算器 开始。它可以帮助您估算照片压缩、重复项清理、视频还是消息媒体最有可能释放最多空间。
以最安全的顺序清理储存
如果您需要快速获得空间但又不想丢失任何重要内容，请使用此顺序：
| 优先级 | 类别 | 为何先处理 | 最佳操作 |
|---|---|---|---|
| 1 | 下载的电影、音乐、播客、地图 | 通常可重新下载 | 删除离线下载 |
| 2 | 重复和相似照片 | 比随机原件的情感风险更低 | 合并/删除重复项，然后检查"最近删除" |
| 3 | 大型视频 | 每个项目文件最大 | 在删除之前压缩视频或导出原件 |
| 4 | WhatsApp/Messenger/消息附件 | 通常是隐藏的储存 | 在不删除聊天记录的情况下删除媒体附件 |
| 5 | 未使用的应用 | 如果卸载则可逆 | 先卸载，仅在数据不需要时才删除 |
| 6 | 系统数据 | 更难直接控制 | 重启、清理 Safari、更新 iOS、重新安装缓存密集型应用 |
如果您在 iOS 更新前进行清理，请遵循专门的 iOS 更新可用空间指南，这样您就不会删除超过必要的内容。
如何逐步清理 iPhone 储存
第 1 步：清理照片和视频储存
照片和视频通常占用 iPhone 储存的最大份额。不要假设每个文件都需要删除。更安全的方法是缩小您保留的内容，只删除明显的混乱内容。
从以下开始：
- 当您想保留回忆但减小文件大小时，使用 TinySpace 压缩照片。
- 压缩视频，如果视频重要，请在删除原件之前进行压缩。
- 删除重复和相似的照片，例如连拍、截图、重复下载和近乎相同的拍摄。
- 清理后检查"最近删除"，仅在确认时才清空它。
有用的深度指南：
如果您不确定是删除还是压缩，请在进行大规模清理之前阅读 照片压缩 vs iCloud：哪个更省空间？。
第 2 步：清理消息和聊天附件
消息、WhatsApp 和 Messenger 可能隐藏几个 GB 的附件。最安全的方法是先删除媒体文件，同时保留对话。
对于消息：
- 进入设置 > 通用 > iPhone 储存 > 消息。
- 检查照片、视频、GIF、贴纸和文档等类别。
- 首先删除最大的低价值附件。
对于 WhatsApp 和 Messenger，使用特定应用的工作流程：
关键是删除媒体副本和附件，而不是重要的对话。
第 3 步：管理下载内容
离线下载通常是最不痛苦的文件可以删除，因为您之后可以重新下载它们。
检查：
- Apple Music、Spotify 和播客下载内容
- Netflix、YouTube、Disney+、Prime Video 和其他离线视频应用
- Apple TV 下载内容
- 离线地图
- 文件应用中的大型文件
当您需要快速 1-5 GB 用于应用安装、视频录制或 iOS 更新时，这特别有用。
第 4 步：卸载或删除大型应用
按大小检查应用：
- 进入设置 > 通用 > iPhone 储存。
- 应用按大小排序。
- 对于每个大型应用，决定：
对于有账户、设置或本地文档的应用，卸载更安全。仅当您知道数据是可丢弃的或已完全同步到其他地方时，才删除应用。
第 5 步：谨慎清理应用缓存
一些具有大型缓存的应用包括：
- Instagram 和 TikTok 视频缓存
- X/Twitter 和社交媒体图像缓存
- Slack、Discord 和工作聊天文件
- 浏览器和阅读应用
- 地图、流媒体和播客应用
iPhone 上没有通用的"清除所有缓存"按钮。在可用时使用应用自己的缓存控制，或仅在确保草稿、项目、下载和本地文件安全时才删除/重新安装。
第 6 步：在明显清理后减少系统数据
系统数据，在旧版 iOS 中显示为"其他"，包括缓存、日志、临时文件、更新残留和应用及 iOS 使用的支持数据。
在处理完照片、视频、聊天和下载内容之后，尝试这些：
- 重启 iPhone
- 如果您可以接受重新登录网站，请清理 Safari 历史记录和网站数据
- 完成或删除卡住的 iOS 更新
- 谨慎地卸载/重新安装缓存密集型应用
- 让手机接通电源连接 Wi-Fi，以便 iOS 可以重新计算并清除临时文件
如果系统数据类别看起来异常大，请阅读 iPhone 上的系统数据是什么？ 和专门的 如何清理 iPhone 上的系统数据 指南。
10 分钟清理计划
如果您时间有限，请使用此快速顺序：
| 分钟 | 操作 | 目标 |
|---|---|---|
| 0-1 | 打开 iPhone 储存并识别最大类别 | 避免猜测 |
| 1-3 | 删除离线视频/音乐/播客/地图 | 回收快速、可逆的空间 |
| 3-5 | 删除最大的 WhatsApp/消息附件 | 清理隐藏的媒体混乱 |
| 5-7 | 压缩或删除几个最大的视频 | 大文件，快速影响 |
| 7-9 | 删除明显的重复项/截图 | 低风险清理 |
| 9-10 | 检查"最近删除"并重启 | 确认回收的空间 |
如需更紧急的版本，请使用 10 分钟 iPhone 储存修复 或 iPhone 储存紧急清理指南。
为什么清理的储存不总是立即显示出来
有时您删除文件，但 iPhone 储存看起来仍然几乎相同。这并不总是意味着清理失败。
| 清理储存后发生了什么 | 最可能的原因 | 更安全的下一步 |
|---|---|---|
| 照片类别几乎没有变化 | 项目仍在"最近删除"中，或 iCloud 照片仍在同步 | 检查"最近删除"，让照片在删除更多之前完成同步 |
| 消息或 WhatsApp 仍然很大 | 大型附件可能仍存在于特定聊天或应用级储存桶中 | 重新打开应用储存管理器，首先删除最大的媒体线程 |
| 系统数据保持较高 | iOS 尚未重新计算缓存，或后台清理仍在运行 | 重启，让手机连接 Wi-Fi 和电源，然后稍后再检查 |
| 可用空间只增加了一点 | 删除的文件比真正的储存占用者更小 | 返回 iPhone 储存并切换到最大的剩余类别 |
| 空间回来了，然后又消失了 | 下载内容、离线媒体、同步活动或应用缓存返回了 | 检查流媒体应用、文件下载和照片同步活动 |
| 大规模清理后总量仍然看起来错误 | 隐藏的应用缓存、停滞的同步或待处理的删除可能仍在进行中 | 使用匹配的后续指南，而不是删除随机照片或应用 |
重要的是在进行第二轮清理之前重新检查类别详情。
不应先删除什么
当 iPhone 几乎已满时，避免这些常见错误：
- 在检查视频之前不要删除随机照片。 几个 4K 视频可以等于数千张照片。
- 不要仅为了清理媒体就删除聊天线程。 大多数储存通常是附件，而不是文本对话。
- 除非知道应用存储什么，否则不要删除包含本地数据的应用。 尽可能先卸载。
- 不要过早清空"最近删除"。 在检查时将其用作短期安全缓冲。
- 不要假设 iCloud 自动释放本地储存。 检查是否启用了"优化 iPhone 储存空间"以及上传是否已完成。
- 在清理用户控制的媒体之前不要追逐系统数据。 系统数据通常只在手机有了喘息空间后才会缩小。
如果您在考虑清理还是付费购买更多云端储存，请在 TinySpace vs iCloud 储存升级 中比较您的选项。如果您在进行更大规模清理之前担心丢失任何内容，请先遵循 清理储存前如何备份 iPhone。
清理 vs iCloud 升级
购买更多 iCloud 可以帮助备份和同步，但它不会自动从您的 iPhone 删除每个大型本地文件。本地储存和 iCloud 储存相关但不相同。
使用这个简单规则：
| 目标 | 更好的第一步 |
|---|---|
| 今天释放本地 iPhone 空间 | 压缩/删除本地媒体、清理下载、卸载应用 |
| 安全保留原件备份 | 确认 iCloud 照片或其他备份正常工作 |
| 降低 iCloud 账单 | 删除旧备份、重复的云文件和不必要的同步媒体 |
| 避免删除回忆 | 压缩照片/视频，而不是删除它们 |
如需更深入的比较，请阅读 TinySpace vs iCloud 储存升级 和 购买更多 iCloud 储存的最佳替代方案。
常见问题解答
iPhone 储存已满时我应该先清理什么？
首先清理可重新下载的项目：下载的电影、音乐、播客和离线地图。然后检查重复照片、大型视频和消息附件。在删除包含重要本地数据的应用之前先使用应用卸载功能。
iPhone 上的系统数据是什么，我可以删除它吗？
系统数据包括缓存、日志、临时文件、更新残留和应用支持文件。您不能像普通文件夹那样直接删除它，但您可以通过重启、清理 Safari 数据、处理卡住的更新、减少媒体压力和卸载缓存密集型应用来减少它。
为什么我的 iPhone 储存填满得这么快？
现代 iPhone 相机会创建大型文件，尤其是 4K 视频、ProRAW 照片、Live Photos 和截图。加上应用缓存、聊天附件、离线下载和临时系统数据，储存可以很快填满。定期压缩和清理可以防止这种情况成为紧急情况。
删除照片会立即释放 iPhone 储存吗？
不总是。删除的照片和视频首先移到最近删除，并继续使用储存，直到它们过期或您清空该文件夹。仔细检查，仅在确信不需要这些文件时才清空它。
如何清理 iPhone 上的缓存？
iPhone 上没有单一的"清除缓存"按钮。对于 Safari，进入设置 > Safari > 清除历史记录和网站数据。对于其他应用，如果可用，请使用应用内缓存控制，卸载应用，或仅在本地数据安全时才删除/重新安装。
卸载未使用的应用安全吗？
是的。卸载会删除应用程序但保留其文档和数据。当您通过点击其图标重新安装应用时，应用可以带回其数据。当您不确定应用存储什么时，这比删除应用更安全。
iPhone 正常运行需要多少储存？
尽量保持至少 5 GB 的可用空间作为舒适缓冲。如果您的 iPhone 可用空间降得很低，您可能会看到应用更新失败、iOS 更新问题、相机问题、速度减慢以及无法保存新文件的应用。
我应该手动清理储存还是使用储存应用？
使用 iPhone 设置进行下载、应用卸载和 Safari 缓存清理。当最大的机会在于照片、视频、重复项、截图和媒体压缩时，请使用像 TinySpace 这样专注的储存应用。如需更广泛的比较，请阅读 最佳 iPhone 储存管理应用。